データで比較！ヘルスケアの傾向
からだデータ白書
2025
2024年10月1日から2025年9月30日の1年間で「dヘルスケア」に蓄積された
データを調査分析し「からだデータ白書2025」として公開いたします。
調査概要
- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査方法：
- 「dヘルスケア」ユーザーの「歩数」「体重」「BMI」「血圧」の集計・分析
※本データは、累計1,700万ダウンロード（2025年4月時点）を突破した「dヘルスケア」利用者のデータを集計・分析したものです。
PICKUP DATA
今回の調査でわかったこと
年代別の平均歩数
STEPS BY AGE
第1位
30代
年代別でみた平均歩数で､
1年間平均して
一番よく
歩いていたのは、30代でした。都道府県別の平均歩数
STEPS BY PREFECTURE
第1位
東京都
都道府県別でみた平均歩数で、
一番よく歩いていたのは、
東京都民でした。2024年と2025年の歩数差
STEP DIFFERENCE 2024 & 2025
294歩増加
2025年9月に比べて、2024年9月の
平均歩数は増加しました。
歩数編
STEPS
STEPS DATA 01
月間平均歩数の
推移
一番歩いている月は
4月！
月間平均歩数の推移では、2月・3月の歩数は少なかったですが、
そこから少しずつ平均歩数が伸びていきました。
STEPS DATA 02
曜日別平均歩数
金曜日が一番
歩いている！
曜日別平均歩数では、
金曜日が一番多く5,693歩、次に木曜日の5,608歩でした。
STEPS DATA 03
性別ごとの
平均歩数
男性の方が歩いている！
男性と女性の性別ごとの平均歩数では、男性平均は6,241歩、
女性平均は4,617歩、男性と女性では1,624歩の差がありました。
男性
6,241歩
女性
4,617歩
- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 2,321,976人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均歩数を抽出して、その値からさらに全体の平均歩数を算出
STEPS DATA 04
年代別平均歩数
一番歩いているのは
30代
年代別（20代以下・30・40・50・60・70・80代以上）の平均歩数では、
一番歩いているのは30代で6,145歩、次は20代以下で6,126歩でした。
20代以下
6,126歩
30代
6,145歩
40代
5,984歩
50代
5,904歩
60代
5,500歩
70代
4,335歩
80代以上
3,392歩
- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 2,329,605人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均歩数を抽出して、その値からさらに全体の平均歩数を算出
STEPS DATA 05
契約種別ごとの
平均歩数
有料版ユーザーの方が
歩いている！
契約種別（有料契約/無料版）ごとの平均歩数では、有料版ユーザーは6,099歩、
無料版ユーザーは5,251歩、有料版ユーザーと無料版ユーザーの差は847歩となりました。
STEPS DATA 06
2024年9月と
2025年9月の
歩数の差
健康意識の向上？
僅かに増加
2024年9月と2025年9月の平均歩数を比べると、2024年9月は5,328歩、
2025年9月は5,622歩と2025年の方が増加しています。2024年9月と2025年9月の差は294歩となっています。
2024年
0歩
2025年
0歩
- 調査期間：
- 2024年9月1日～2024年9月30日、2025年9月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 2024年：1,636,627人、2025年：1,470,144人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均歩数を抽出して、その値からさらに全体の平均歩数を算出
STEPS DATA 07
都道府県別1人
あたりの平均歩数
一番歩いているのは
東京都民！
都道府県別1人あたりの平均歩数では、東京都民が一番歩いていて6,056歩、次点で神奈川県民が5,952歩、以下大阪府民が5,952歩となっています。
一番歩いているのは
東京都民！
都道府県別1人あたりの平均歩数では、東京都民が一番
歩いていて6,056歩、次点で神奈川県民が5,952歩、以下大阪府民が5,952歩となっています。
大阪府
0歩
神奈川県
0歩
東京都
0歩
一番歩いているのは
東京都民！
都道府県別1人あたりの平均歩数では、東京都民が一番
歩いていて6,056歩、次点で神奈川県民が5,952歩、以下大阪府民が5,952歩となっています。
左右にスワイプでスクロールできます
- 調査期間：
- 2025年9月1日～9月30日
- 調査対象：
- 2,326,387人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均歩数を抽出して、その値からさらに全体の平均歩数を算出
体重編
BODY WEIGHT
BODY WEIGHT DATA 01
性別ごとの
平均体重推移
男女別で増減の月に
違いあり！
性別（男性/女性）の月ごとの平均体重の推移では、
男性は68.1kgから68.3kg、女性は55.3kgから55.5kgの間で推移しています。
男性は8～12月が一番軽く、1～4月が一番重い、女性は8～12月が軽く、4～5月が一番重いとなっています。
BODY WEIGHT DATA 02
年代別平均体重
一番重いのは
40代・50代！
年代別（20代以下・30・40・50・60・70・80代以上）の平均体重の推移では
1年間を通して、どの年代も大きな変化はありませんでした。
20代以下平均
57.4kg
30代平均
62.0kg
40代平均
63.8kg
50代平均
64.5kg
60代平均
62.6kg
70代平均
59.7kg
80代以上平均
56.8kg
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20代以下
30代
40代
50代
60代
70代
80代以上
（kg）
75.0
70.0
65.0
60.0
55.0
50.0
45.0
- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 1,055,273人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均体重を抽出して、その値からさらに全体の平均体重を算出
BMI編
BODY MASS INDEX
BODY MASS INDEX DATA 01
都道府県別BMI
適正BMIに
近かったのは、
京都府民23.0！
一番適正BMIに近かったのは、
京都府民の23.0となっています。
適正BMIに近かったのは、京都府民23.0！
一番適正BMIに近かったのは、
京都府民の23.0となっています。
1
京都府
0
適正BMIに近かったのは、京都府民23.0！
一番適正BMIに近かったのは、京都府民の23.0となっています。
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- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 1,053,957人
- 抽出方法：
- ユーザーごとのBMIを抽出して、その平均値からさらに全体の平均BMIを算出
- 出典：
- 健康日本21アクション支援システム Webサイト - 厚生労働省
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/food/e-02-001
血圧編
BLOOD PRESSURE
BLOOD PRESSURE DATA 01
月ごとの一日
平均血圧の推移
最高血圧・最低血圧ともに
7～8月が1番低い！
最高血圧は123～127mmHgで推移、最低血圧は74～77mmHgで推移しています。
左右にスワイプでスクロールできます
- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 389,328人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均血圧を抽出して、その平均血圧からさらに全体の平均血圧を算出
BLOOD PRESSURE DATA 02
都道府県別の
平均血圧
都道府県ごとの
平均血圧差はほぼなし！
最高血圧が一番高いのは富山県と和歌山県で126.3mmHg、
最低血圧が一番高いのは沖縄県で79.0mmHgでした。
左右にスワイプでスクロールできます
- 調査期間：
- 2024年10月1日～2025年9月30日
- 調査対象：
- 388,075人
- 抽出方法：
- ユーザーごとの平均血圧を抽出して、その平均血圧からさらに全体の平均血圧を算出
dヘルスケアユーザーを対象とした購買行動等に関するアンケート集計結果もご提供可能です。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
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