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コースの目標歩数を達成して
ミッションクリアしよう！
さらに有料版をご利用のみなさまに
月ごとの目標歩数ミッションクリア数に応じて「ごほうびポイント」 が届きます!
ごほうびポイントは条件を満たした方を対象に翌月の中旬頃に配信され
抽選を実施すると5~10ポイントが抽選で当たります!
ぜひ皆さん、チャレンジしてみてくださいね♪
※コースの変更は 「メニュー>コース」 から設定できます。
※コースの変更ができるのは有料版限定です。
<おすすめの歩数の理由>
歩行が認知機能に与える効果を検証した研究結果から、6,300歩程度以上歩いているグループの方が、 それ以下のグループよりも認知症になるリスクが低かった結果から、ここをコースの基本歩数設計としました。
また10,000歩程度までは歩数が増えるほど認知症リスクが下がる可能性があるため、 6,300歩以上10,000歩未満程度を目指すことが認知機能の向上に望ましいと考えられます。
病気になるリスクが高まると言われている4,400歩以下は、認知症にとってもリスクがあると判断し、 初級コースは、 4,400歩に設定しています。