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コースの目標歩数を達成して
ミッションクリアしよう！
さらに有料版をご利用のみなさまに
月ごとの目標歩数ミッションクリア数に応じて「ごほうびポイント」 が届きます!
ごほうびポイントは条件を満たした方を対象に翌月の中旬頃に配信され
抽選を実施すると5~10ポイントが抽選で当たります!
ぜひ皆さん、チャレンジしてみてくださいね♪
※コースの変更は 「メニュー>コース」 から設定できます。
※コースの変更ができるのは有料版限定です。
<おすすめの歩数の理由>
歩行と健康の関係性を見る研究の中で、4,000歩未満、4,000歩以上8,000歩未満、8,000歩以上くらいで差が出ている結果が多く、4,400歩以上8,000歩未満が健康維持のために必要な歩数と判断しています。
4,400歩未満だと特に心疾患の確率が高まるとされているため、初級コースを4,400歩に設定しています。
12,000歩くらいまでは健康に寄与することが証明されていたため、こちらを上級コースと設定しています。