デスクワークで長時間同じ姿勢で座っていると、股関節が圧迫され血液やリンパの流れが悪化し、体内に疲労物質が残留したままに。 30分おきに立ち上がるだけで体の巡りが良くなり、疲労回復につながります。
(監修:森俊憲 ボディデザイナー 株式会社ボディクエスト)
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