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最近、運動不足になっていませんか？
普段歩かない人は、下半身の筋肉が衰えて歩行時のバランスが崩れがち。股関節に負担がかかり、腰痛の原因につながります。
1日15分、始業前や終業後などに、背筋を伸ばし、やや大股でのウォーキングを行い、バランス良く筋肉を使いましょう。