50代 女性

両目とも、よく痙攣しています。
どうしたら、おさまりますか？

眼科

両眼が痙攣するのですね。 痙攣すると言うのはまぶたがピクピク痙攣する感じでしょうか。(眼瞼ミオキミア) もしくは痙攣が激しくて目が開かず、自分の指でまぶたをこじ開けてみるような感じでしょうか。(眼瞼痙攣) 通常多いのは片方のまぶたがピクピクする眼瞼ミオキミアなのですが、両方の目のまぶたが同時にそのようになりますでしょうか。
眼瞼ミオキミアは、目の酷使、睡眠不足、疲労、ストレスなどで起こりやすくなります。目を休めるようにしてしっかり睡眠をとり、またスマホやパソコンなどの長時間使用を控えてみてはと思います。
他にはホットタオルで目を温めるのも良いとされています。ピクピクしている間はカフェイン摂取を控えた方が良いでしょう。
気になるようであれば眼科でも見ていただくと良いと思います。 眼瞼痙攣であればまた別の病気になりこちらはボトックス注射治療等が必要になることもあります。
どうぞお大事なさってください。