70代 男性

一週間位前から、朝起きても頭がすっきりしなくて、午前中眠気があります。

内科

朝起きてもすっきりしない、そして午前中に眠気が続くという症状は、いくつかの原因が考えられます。
まず、睡眠の質が低下している可能性があります。例えば、睡眠時無呼吸症候群や不眠症などが原因で、十分な睡眠が取れていないことがあります。
また、最近のストレスや生活リズムの乱れも関係することがあります。

自宅でできる対策としては、就寝前にリラックスする時間を持ち、スマートフォンやパソコンの使用を控えることが大切です。
また、規則正しい生活リズムを意識し、睡眠時間を十分に確保することが効果的です。
改善が見られない場合は、他の病気、特に甲状腺の異常や鉄分不足による貧血なども可能性として考えられるため、内科専門医に相談することをおすすめします。