50代 男性

貧血について教えて下さい。

毎年6月か7月に健康診断を受けています。
たまに貧血を指摘され、基準値よりも若干低いくらいなので鉄分を多く含む食事をと指導されています。
今年も７月の健康診断で指摘あったんですが、去年の６月の時はありませんでした。
過去５年を見てみるとやはり７月に受けた２回が軽い貧血でした。
月によって変わることはあるものなんでしょうか？

何か対策や追加で受けた方が良い検査があれば教えて下さい！

内科

貧血とは、血液中のヘモグロビンや赤血球が基準より少ない状態を指します。
主な原因は鉄分不足や慢性的な出血などが多いですが、ほかの病気が関係することもあります。
健康診断で軽い貧血を指摘される場合、鉄分を多く含む食事を勧められることが一般的です。

月ごとや季節によって検査結果が少し変動することは珍しくありません。
特に体内の鉄の貯蔵量を示す値は、夏から秋に高くなりやすく、春や冬に低くなる傾向があります。また、検査当日の体調や水分摂取、食事内容も影響します。

今後の対策としては、赤身の肉や魚、ほうれん草、大豆製品など鉄分を多く含む食品を意識して取り入れてみてください。
ビタミンCを一緒に摂ると鉄の吸収が良くなります。軽い貧血が続く場合や、疲れやすさ、息切れ、動悸などの症状が強くなった場合には、追加の検査を検討してもよいでしょう。

普段と違う強い症状が出た場合には、早めの受診をおすすめします。