20代 男性

冷房寝るときに浴びているせいか、疲れが取れにくい

その他

冷房の冷たい風を直接浴び続けることで、自律神経が乱れやすく、深い睡眠が妨げられ疲労が蓄積します。
体表面の冷却や乾燥が進むことで筋肉のこわばりや違和感が生じ、翌日以降も倦怠感が残る要因となります。十分な睡眠を取っても改善しない場合、慢性疲労や他疾患の可能性も考えられるため、内科受診が必要です。冷房の設定温度は高めに、風が直接当たらないよう調節してください。