◆体重・体脂肪率・BMIのグラフについて

「月」…過去1か月間の、1日単位の最新の体重・体脂肪率・BMIを表示しています。
「年」…過去1年間の、月単位の最新の体重・体脂肪率・BMIを表示しています。

◆平均表示について

「dヘルスケア」アプリ利用者の平均を表示しております。
※「―」となっている場合、平均表示にたりるお客様の母数が集まっていないためとなります。
※平均表示がなく「平均を表示する（プロフィール登録）」となっている場合は、プロフィール設定が完了していないため、「メニュー」→「プロフィール」から「性別」と「生年月日」のご設定をお願いいたします。

◆BMIの表示について

「dヘルスケア」アプリで記録された「体重」とプロフィール設定にてご入力いただいた「身長」をもとに算出をしています。

BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

※BMIの表示がなく「BMIを表示する（プロフィール登録）」となっている場合は、プロフィール設定が完了していないため、「メニュー」→「プロフィール」から「身長」のご設定をお願いいたします。

◆体重記録ミッションとは

「体重記録ミッション」が配信されている場合、体重を入力することでミッションクリアとなり、dポイントが当たる抽選ができます。

◆なぜ体重記録？

体重を記録することは、ダイエット目的だけではありません。生活習慣の乱れや、病気などによる、体重の変化に気づくことができます。
毎日計測することにより、「昨日は多めに食べたので0.3kg増えた」など小さな変化の原因に気づくことができ、自然と毎日の生活習慣の見直しを意識するようになります。

◆毎日同じ条件で計測する

食後は体重が増加、起床後は体重が減少する傾向があり、小さな変化を把握するためには、毎日同じタイミングで計測することが重要になります。
一番おすすめのタイミングは、消化器官には食べ物がほとんどない起床後の状態です。また、タイミングだけでなく服装なども近い条件にすることで精度が上がります。

ただ、毎日同じタイミング、同じ条件で計測することは難しいため、単に前日と比べるだけでなく、長期的に記録することにより、グラフでの長期的な変化もチェックするようにしましょう。