週一回のバレーボールで、大きな声を出す（40代・女性）

ウォーキング、ゴルフなどスポーツ三昧です（60代・男性）

時間がなくても全ての計画を無視して好きなだけ遊ぶ（10代・女性）

海でスタンドアップパドルサーフィン（クルージング）（50代・男性）

静な公園でウォーキングする（60代・女性）

月一？か2ヶ月に1回くらいで1泊2日で友達と飲み？（30代・女性）

仕事のストレスや今日あった嫌なことを紙に書いてそれをシュレッダーかけてから退社します。家に持ち込まないために。（30代・女性）

ライブに行って思いっきりペンライト振り回しながらコールする(笑)推しもみれて一石二鳥！（20代・女性）

縫い物をする！無心でチクチクと単純作業に没頭すると、嫌な気持ちが阿呆らしくなる！（30代・女性）

温泉・スパセンに行って、身体を温め血液の循環を良くし、リクライニングベッドで寝て身体を癒し休めることです。（40代・男性）

朝、目覚めてベッドの上で、両足、両手を動かす。アブラ虫のような動作。（60代・男性）

ウエイトトレーニング。頭が真っ白になります。（40代・男性）

ムダに理由をつけてめちゃくちゃ遠くのカフェまで歩いてお茶する。もちろん歩いて帰る。（40代・女性）

保育士をしているので、子供達と思いきりじゃれ合うことで癒されてストレス解消になります！（50代・女性）

片道1時間の道のりの所まで、音楽を聞きながら歩く。帰りはバスに乗り疲れを残さないようにする。（60代・女性）

12才の豆柴ちゃんとゆっくり散歩すること！（50代・女性）

ちょっとだけハードなパズルを解く。解けた時の爽快感。なかなか解けない時は、すぐ諦めて引きずらない。（60代・女性）

dヒッツをたくさん聞く（50代・男性）

dヘルスケアのウォーキングをたくさんする。（50代・男性）

ベランダで大声で叫ぶ ただし、近所迷惑になるので実際には声は出さず、あくまでも叫んだつもりになる（40代・女性）

週間の目標歩数を決めて、軽快な音楽を聴きながら歩く。ちなみに、21万歩/週が目標です。（50代・男性）

一人カラオケ！ 一目も気にせず自分１人だけで次々に曲を入れて歌いまくります。しっとり系ではなくアニソン系だと特にストレス解消になります。（20代・女性）

漫才やお笑い番組のテレビを見て思い切り笑う。（60代・女性）

ホームベーカリーを使って生地コースで生地が出来たら具を入れて焼くことです。やすくつくうえに、出来たてを味わえる事で、幸せを感じます。家族も大喜び（40代・女性）

ドコモポイントを貯めて、ショッピングをしようとdショッピングを閲覧したり、ポイントを貯めること。目標となってます（40代・女性）

100円ショップで、めちゃくちゃ買いあさる。それらを使い、整理整頓、断捨離（30代・女性）

帰宅時間、少し散歩をします。花や鳥の声で季節を感じると、気持ちが穏やかになります。（30代・女性）

登山が趣味なので、とにかく山に登って美味しい空気を吸います。 また、ちょっと疲れた身体に美味しいご飯とコーヒーは最高です！ 青空と眼下に広がる景色は自分のちっぽけさを感じさせ、日頃の疲れやストレスなんてどこかに行っちゃいます^ ^（40代・女性）