知っていそうで意外と知らない？ウォーキングシューズの正しい選び方４つのポイント

健康のためにウォーキングを始めたものの、「長時間歩くと足が痛くなる」「すぐに靴ずれができてしまう」という人は、シューズ選びがうまくいっていない可能性も！？
毎日行っている動作だからといって簡単に考えず、改めてシューズ選び方のポイントをマスターして、自分至上最高にフィットするシューズを手に入れましょう！

「8000歩以上のウォーキングを週1～2日」で10年後の死亡リスク低下

京都大学らの研究グループは「8000歩以上のウォーキングを週1～2日続ければ、10年後の死亡リスクが大きく低下する」という研究結果をまとめました。このニュースの詳細について医師に解説していただきました。

「正しい歩き方」のポイントは「正しい姿勢」から！ 正しい歩き方で体の不調を改善【理学療法士監修】

「歩き方がおかしいと言われた」「歩くと体が痛む」こんなお悩みはありませんか？間違った歩き方を続けていると、体にさまざまな不調を起こしてしまいます。正しい歩き方を続けるだけで、脚痩せ効果や巻き爪の改善など、さまざまな効果が期待できます。