じめじめシーズン到来！梅雨の健康リスクと4つの改善法

春から夏に季節が変わる前にやってくるのが梅雨。梅雨入り・梅雨明けは気になる話題です。梅雨の時期は雨が続いて気分がスッキリしないだけでなく、頭痛やだるさなど体調にも影響が及ぶことも。体調管理に役立つ、梅雨に考えられる健康リスクと改善法をご紹介します。

カラダの調子を整えてくれる！朝の新習慣5つ

「朝は起きるのが苦手」、「時間ぎりぎりに起きてしまう」なんて方も少なくはないのでしょうか。朝お出かけ前の時間を有意義に過ごせたら、一日が充実したものになりそうですよね。そこで、あすけん栄養士おすすめの朝の新習慣をご紹介します。

いつもだるくて無気力... 疲労感をおこす6つの原因とは？

いつもだるくて無気力...疲労感をおこす6つの原因とは？
十分に睡眠を取っているはずなのに、なんとなく疲れてだるい...？ 病気やなんらかの不足が原因かもしれませんが、無気力に感じる時は違う原因によることも多いようです。