夏バテ対策に！意識してとりたい栄養素と食事ポイント

夏バテは体が暑さに順応できないために起きるものですが、近年では室内と屋外の温度差による自律神経の乱れが原因となるものも増えています。しっかり対策をしないと不調が長期化する場合もあるので、対策や予防法を知り、未然に防ぎましょう。

真夏日は要注意！熱中症対策

青い空にきらきら光る海！夏を迎えるとわくわくした気持ちになりますよね。レジャーやスポーツなど外での活動が増えますが、「熱中症」に陥りやすい季節だということを忘れてはいけません。
夏を満喫するには、熱中症について知り、しっかりと対策をすることが大切です。

シーン別で選ぼう！夏の水分補給法

健康を保つためにも大切な水分補給。普段、どんな時にどのような飲み物を摂っていますか？特に水分が失われやすい夏の季節に知っておきたい、シーン別におすすめな飲み物をご紹介します。